La salud mental es muy importante en nuestras vidas, ta importante que según la OMS “No hay salud sin salud mental”. En este post te queremos comentar que es y que no es la salud mental. Para entrar en contexto, debemos diferenciar cuando tenemos salud mental y cuando no la tenemos. ¿Cuál es el umbral para decir que estamos con buenas salud mental o que la hemos perdido?
¿Qué es la salud mental?
Si bien es muy dificil definir con exactitud el concepto de salud mental, son muchas las áreas que se refieren a él y tratan de definirlo. Lo que podemos decir es que la salud mental incluye al bienestar emocional, psicológico y social. La constitución de la OMS dice que la salud mental es un estado completo de bienestar físico, mental, social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades. Lo que también queda claro es que la salud mental depende de factores externos como los socioeconómicos, biológicos y medioambientales.
Importancia de la Salud Mental
Como ya se vio, la salud mental engloba al bienestar físico, mental y socia, por lo tanto, solo podremos decir que tenemos una buena salud mental al satisfacer esas tres condiciones. Podemos decir que tener una buena salud mental nos permite:
- Evitar o reducir el nivel de estrés
- Estar en buena forma física
- Ser sociable con las personas
- Alcanzar las metas personales
